花粉症は早めの対策でラクになる

毎年、花粉症の症状に悩まされて春の訪れがゆううつ・・
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
花粉が飛び始める２週間～１ヶ月ほど前から治療・予防をすると、症状の出現が軽くなると言われています。
今年こそ本格的な花粉シーズンが始まる前からしっかり対策を行い、つらい症状を和らげましょう。

花粉症の症状を抑えるための準備

不快な症状を出来るだけ抑えつつ、花粉の季節を乗り切るためには、本格的シーズン突入前からの準備が効果的です。

１　天気予報などを参考に、花粉の飛散状況をこまめにチェック。
２　予防薬は花粉の飛び始める２週間～１ヶ月前から服用を始める。
３　マスク等の着用も同様に、早めに開始する。。早い時期から花粉の侵入をできるだけ防ぐことが肝心。
４　本格的なシーズンに突入した後も、薬は継続して使用する。

 

あなたは「何の花粉」症？

一般に、「花粉症」と聞いて思い浮かべる代表的な植物はスギやヒノキですが、実はこのほかにもアレルギーを引き起こす植物はイネ、ブタクサ、ヨモギなど多くの種類が存在しています。

自分は花粉症、と漠然と思っていても、なんのアレルギーなのかを知らずにすごしている人も多いのでは？

スギ、ヒノキの花粉の飛散シーズンは２～４月頃ですが、イネ科の植物は３月からなんと、１２月の半ばまで続きますし、そのほかにもブタクサやヨモギは真夏から晩秋まで花粉を飛ばし続けます。

季節にかかわりなく、いつもなんとなくアレルギーっぽい症状を感じている方は、病院でチェックをしてみるのも良いかもしれません。

花粉症とは

花粉症とは、花粉に対し免疫が過剰に反応した状態のことです。

本来ならば体に害がないはずのものに対し、必要以上に「抗体」が作られてしまい、
それが一定の量を超えると発症します。
遺伝的にアレルギー体質を持っているとなりやすい、と言われていますが、食生活など日常の暮らし方も深いかかわりがあるようです。

不規則な生活やストレスなどによって免疫のはたらきが弱まり、一気に症状が出る場合も。
ストレスからくる副交感神経の緊張により、ヒスタミンが多量に放出されると、花粉症の症状は重くなってしまいます。

充分な睡眠や適度な運動、バランスのよい食生活を心がけ、体の健康とともに心の安定にも気を配りたいものです。

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